Fiecare frică ascunde o lecție, află cum să nu mai fii prizonierul propriilor temeri.
Frica începe în copilărie.
La început este frica de zgomote puternice, de străini, de a fi pierdut sau de separarea de cei dragi.
Apoi apar frica de întuneric, de personaje imaginare, de situații sociale.
Mai târziu, fricile se mută asupra accidentelor, fenomenelor naturale și mediului social.
Dar ce se întâmplă atunci când aceste frici nu sunt înțelese, integrate și depășite?
Copilul care se teme să crească devine adultul care refuză responsabilitatea.
Adultul care încearcă să rămână „imobil”, sperând că nimic semnificativ nu se va schimba. Iar prețul acestui refuz este enorm.
Anxietatea se adâncește. Apare depresia. Viața autonomă devine imposibilă.
Și, de multe ori, adultul ajunge dependent de medicamente, alcool sau de oameni care îl susțin în loc să-l ajute să crească.
Aceasta nu este o slăbiciune. Este rezultatul unui proces psihologic neînțeles.
Soluția nu este evitarea fricii, ci inversarea procesului:
dezvoltarea responsabilității personale și asumarea stării de adult.
Acest ebook te ajută să înțelegi cum se formează fricile, cum evoluează ele de-a lungul vieții și, mai ales, cum poți ieși din cercul fricii pentru a-ți recâștiga autonomia.
Fricile nu sunt doar emoții neplăcute, ele sunt mesaje ascunse despre ceea ce nu a fost rezolvat în viața noastră.
Fie că provin din copilărie, fie că apar în situații sociale sau profesionale, fricile ne limitează alegerile, ne reduc libertatea și ne afectează relațiile.
Mulți adulți nici nu-și dau seama că deciziile lor zilnice sunt influențate de frici care au rămas nerezolvate: frica de eșec, frica de respingere, frica de singurătate.
Ignorarea lor nu le face să dispară – ele doar se ascund sub forme mai subtile: anxietate, dependențe, lipsă de încredere în sine, dificultăți în asumarea responsabilității.
A lucra cu fricile tale nu înseamnă să le înfrunți o singură dată și să dispară.
Înseamnă să înțelegi rădăcinile lor, să le dai sens și să înveți cum să le folosești ca ghid pentru dezvoltarea personală.
Viața mea a avut multe suișuri și coborâșuri, emoțional am trăit la extreme, am trecut prin durere și plăcere, am trăit momente de relaxare sau am muncit asiduu, apoi mă refugiam din nou în muncă…
Atunci când nu obțineam ceea ce îmi doream mă simțeam temătoare, nesigură, mă criticam des, eram dură cu mine, mă judecam și mă comparam cu alții. Vedeam doar reușitele celorlalți, în timp ce la mine observam doar eșecurile.
Îmi era greu să accept realitatea și trăiam prin prisma unor percepții distorsionate pline de ficțiune datorită miturilor, filmelor și poveștilor nemuritoare. Mă întrebam care sunt reperele sănătoase? Cum sunt ceilalți oameni? Și ei au aceleași dificultăți? Sau doar eu sunt o persoană diferită?
Am petrecut mult timp studiind cum pot să mă ajut, să-i ajut pe alții, încrederea în noi fiind un efect, care are cauze în trecut, dar spre care există pași concreți pe care și tu îi poți parcurge. E un proces care se face gradual, iar eu te pot ajuta în această călătorie, te pot ghida, însoți și sprijini.
Dacă eu am putut și tu poți!
1. A – Frica de a ACȚIONA
2. B – Frica de a fi BOLNAV
3. C – Frica Voi pierde CONTROLUL asupra vieții mele
4. D – Frica de DESPĂRȚIRE
5. E – Frica nu EXISTĂ, nu e real
6. F – Frica Vei vedea și tu ce FURIE zace-n mine
7. G – Frica de GÂNDURI negative
8. H – Frica de HAOS, de structură, de dezordine
9. I – Frica de a fi un IMPOSTOR
10. Î – Frica de a ÎMBĂTRÂNI
11. J – Frica de a fi JUDECAT
12. L – Frica de LIPSURI
13. M -Frica de MOARTE
14. N – Frica de a spune NU
15. O – Frica de OBIȘNUINȚĂ, plictiseală
16. P – Frica de PREZENT
17. R – Frica de a fi RESPINS și de responsabilități
18. S – Frica de SINGURĂTATE
19. Ș – Frica de a ȘTI și de a învăța
20. T – Frica de TRECUT
21. U – Frica de UITARE
22. V – Frica de VIITOR
23. Z – Frica de ZGOMOT
„Nu este important doar să dăm dovadă de deschidere
în fața potențialelor schimbări, că să evităm apariția tulburărilor mentale,
ci să învățăm, să evoluăm și să ne înfrumusețăm viața.”
Despre Alina Maria Bedelean
Am o experiență de 18 ani în învățământ,12 ani ca învățătoare, fiind un bun pedagog și modelator de suflete.
Știu să încurajez, susțin și motivez în momentele de incertitudine și blocaj emoțional.
Sunt mentor și formator certificat de Ministerul Muncii
Sunt psiholog specialist autonom în specialitatea Psihologie educațională, consiliere școlară și vocațională, în propriul cabinet.
Sunt psihoterapeut Gestalt autonom din anul 2011 având multe ședințe 1 la 1 si de grup.
Membru în Colegiul Psihologilor din România din anul 2011
În perioada 2009-2010, fiind plecată din țară am avut plăcuta experiență de a studia la Universitatea din Torino, Italia, unde mi-am echivalat studiile universitare și am obținut recunoaștere academică a specializării în Psihologia educației și dezvoltării.
Tot timpul am fost preocupată să îmi îmbunătățesc calitatea vieții, să accept realitatea interioară și exterioară și să mă bucur mai mult de darurile pe care le-am descoperit.
Prin intermediul acestui program vreau să împărtășesc tuturor celor interesați o parte din cunoașterea și experiența mea, astfel încât să aibă o viață mai liniștită și să se bucure mai mult de darurile ei.
Format e-Book – 75 de pagini pdf
Fricile neînțelese nu dispar singure. Ele se ascund în spatele deciziilor zilnice, influențează alegerile și limitează viața pe care o poți trăi. Dacă le ignori, costul este mult mai mare decât îți imaginezi.
Iată ce riști:
Autonomia ta: Fricile netratate te fac dependent de aprobare, de oameni sau de substanțe care să-ți liniștească anxietatea. Îți pierzi libertatea de a trăi după propriile reguli.
Relațiile: Te temi de respingere sau conflict, așa că rămâi tăcut, supus sau distant. În timp, aceste frici pot rupe conexiunile cu cei dragi și pot împiedica relații sănătoase.
Cariera și oportunitățile: Frica de eșec sau de schimbare te poate ține blocat într-un job sau într-o situație care nu te împlinește, deși ai potențial să faci mult mai mult.
Starea emoțională: Ignorarea fricilor aduce anxietate, frustrări, lipsă de încredere și chiar depresie. Uneori, acestea se manifestă prin dependențe sau comportamente autodistructive.
Timpul și viața pierdută: Fiecare zi în care nu îți confrunți fricile este o zi în care nu trăiești cu adevărat, ci la limita siguranței, pierzând experiențe și bucuria reală a vieții.
Rezultatul final: un adult blocat, care refuză să crească și care plătește un preț uriaș pentru confortul iluzoriu al evitării fricii.
Dar vestea bună este că frica nu trebuie să fie dușmanul tău. Când este înțeleasă și lucrată, ea devine un ghid: un semnal clar despre ce trebuie să explorezi, să schimbi și să asumi pentru a-ți recâștiga viața.
Acest ebook te ajută să nu pierzi timpul și energia pe frici care te țin pe loc și să le transformi în pași concreți spre autonomie, încredere și libertate personală.
Prin acest program, am făcut primul pas, prin care mi-am dat voie să văd fetița, să o recunosc. Acum, este datoria mea să o îngrijesc, cu răbdare, blândețe, compasiune și iubire. Lumea copilului interior este mult mai complexă, dar prin acest program am avut curiozitatea și sansa să o descopăr. Alina, îți multumesc pentru că m-ai ajutat să înțeleg această lume a copilului interior și cum îmi influențează viața de adult. Îmi doresc să fiu un adult funcțional și sănătos, de aceea am considerat că este foarte important, lucrul cu copilul interior. Recomand tuturor persoanelor care doresc să devină cea mai bună versiune a lor! Multumesc!”
M-am înscris în programul 'Vindecă copilul interior și acceptă-te așa cum ești!', fără așteptări definite, dar am simțit că rezonez cu Alina ca terapeut și m-a atras ca Om . Am știut că îmi va fi de ajutor să particip la acest program, să mă vulnerabilizez și să ma deschid spre a primi ceea ce Alina Bedelean are de oferit. Și am fost încântată să fac această 'călătorie către mine însămi'(călătorie în interiorul meu),și să reiau legătura cu copilul din mine..., alături de Alina ca îndrumător și alături de colegele din grup.
Programul bine conceput și structurat de către Alina, mi-a fost foarte mult de ajutor prin conștientizările pe care mi le-a adus, prin toate materialele oferite, prin exercițiile practicate. Am învățat să intru conștient în rolul de adult și să devin eu pentru mine acum- un părinte iubitor , am început să-i ofer copilului din mine : iubirea, afecțiunea, atenția, acceptarea, aprecierea si valorizarea...pe care toată viața le-a căutat în afara sa. Experiențele de viață expuse în grup de către colege, mi-au fost de asemenea de ajutor în a face noi și noi conștientizări.”
“Alina Bedelean este in primul rând un Om deosebit, o persoană caldă, empatică, deschisă și dedicată și un bun terapeut . În fața Alinei m-am putut vulnerabiliza cu ușurință pentru că am simțit că sunt acceptată așa cum sunt, m-am simțit ascultată , susținută, în siguranța, si îndrumată cu empatie și profesionalism, pe tot parcursul programului.”
Programul este foarte bine conceput și conține o complexitate de informații valoroase: materiale și exerciții atât de utile celor ce sunt pregătiți să-și reîntâlnească copilul interior, să reia conexiunea cu el, să-și vindece copilul interior, să învețe să se accepte și să se iubească pe sine. Recomand cu drag acest program și pe Alina Bedelean ca terapeut, ca îndrumător. Mulțumesc din suflet, Alina , pentru tot ce ai oferit cu atâta generozitate, în acest program."
Programul este foarte bine conceput și conține o complexitate de informații valoroase: materiale și exerciții atât de utile celor ce sunt pregătiți să-și reîntâlnească copilul interior, să reia conexiunea cu el, să-și vindece copilul interior, să învețe să se accepte și să se iubească pe sine. Recomand cu drag acest program și pe Alina Bedelean ca terapeut, ca îndrumător. Mulțumesc din suflet, Alina , pentru tot ce ai oferit cu atâta generozitate, în acest program."
“ Recomand acest curs și pe tine Alina, tuturor celor care vor sa treacă la pasul următor pe drumul conștientizării, anume schimbarea. După un timp lung de căutări am înțeles că următorul pas este schimbarea dar nu știam cum. Acum am la dispoziție o serie de instrumente pe care să le aplic zi de zi, să mă cunosc mai bine și să fac față provocărilor zilnice. Simt că am făcut un pas înainte pe drumul evoluției mele personale. Mulțumesc!”
“Programul de 8 săptămâni mi-a adus structură, claritate și m-a ajutat să aprofundez înțelegeri avute anterior despre felul în care sunt și felul în care funcționez. Mi-a oferit instrumente practice pentru a gestiona situațiile care îmi ridică dificultăți, convingerile negative pe care le am despre mine însămi, tendința de a pica în rolul de salvator și dificultatea în a spune NU. De asemenea, m-a ajutat să îmi formez o rutină și o disciplină, cu activități care să mă ajute să manifest grija față de propria-mi persoană și nevoile pe care le am. A fost programul potrivit, la momentul potrivit, și îi sunt recunoscătoare Alinei atât pentru empatie, susținere și îndrumare, cât și pentru resursele puse la dispoziție!”
"Îi mulțumesc cu recunoștință Alinei pentru profesionalismul cu care a alcătuit cursul de Vindecare a copilului interior și căldura și răbdarea pe care ni le-a arătat! Acest curs este cu siguranță un instrument extrem de util tuturor celor care conștientizează cât de răniți sunt, cât de disfuncționale sunt relațiile pe care le-au dezvoltat, indiferent că sunt relații familiale, romantice sau sociale și câte au de schimbat în tiparele lor mentale și sufletești pentru a începe să trăiască, ușor, ușor, o viață împlinitoare! Nicio investiție financiară nu e costisitoare pentru vindecarea propriului suflet! Când vindecăm în noi, vindecăm și în ceilalți și cu cât ne vindecăm mai mulți deodată, cu atât calitatea vieții noastre crește peste tot! Vă doresc să alegeți înțelept!"
Dacă ai întrebări sau ai nevoie de informații pe care nu le-ai găsit pe această pagină, te invit să mă contactezi, o să te ajut cu mare plăcere.
