FURIA este o emoție complexă, o șansă și un pericol, care poate aduce o schimbare sau poate antrena o exacerbare a conflictului și mai multă violența.
Dacă vei reuși să înțelegi și să îți controlezi forța frustrărilor, vei putea reduce presiunea propriilor emoții.
Dacă vei învăța să profiți de stările tale emoționale și să le cunoști mai bine, exprimându-le și eliberând în mod regulat tensiunile interne, vei putea evita coliziunile și te vei simți mai confortabil în fața conflictului.
Frustrările și emoțiile tale îți aparțin. În consecință, ești întotdeauna parțial responsabil pentru conflict.
Iată produsul de care îți ziceam:
- format Ebook - 28 pagini
În aceste cazuri, reacționăm printr-un proces biologic bine documentat, numit “pedeapsa altruistă”
De multe ori creierul omenesc este proiectat pentru a iniția forme de pedeapsă, atunci când cineva încalcă contractul social sau se poartă într-un fel pe care îl consideră iresponsabil din punct de vedere social.
În cadrul relațiilor personale, pedeapsa exprimată sub forma furiei, a mâniei, a criticii sau a judecății de valoare dă foarte rar rezultate pozitive.
Însă creierul uman pare sa fie programat să reacționeze la dezamăgire.
De exemplu, dacă nu obținem ceea ce ne dorim – chiar dacă ceea ce ne dorim este nerealist – este stimulat centrul de furie al creierului.
Dacă așteptările noastre nu sunt împlinite, iar recompensa la care sperăm este amânată, este stimulat centrul furiei.
Dacă suntem pe grabă, iar persoana din fața noastră conduce încet, devenim iritați, pentru că dorințele noastre egoiste sunt neglijate.
Am observat că multe persoane se luptă cu o gândire negativă.
Unii chiar se supăra foarte tare, își ies din fire și devin mânioși.
Nimeni nu i-a învățat cum să își gestioneze aceste stări și astfel au repetat acest scenariu creând un tipar familiar pentru ei, dar care le distruge starea de bine și relațiile.
Cea mai bună soluție cunoscută mie este să întrerupi ciclul gândirii negative, contracarând cu un gând care exprimă compasiune față de propria persoană, față de situație și față de ceilalți oameni implicați.
Așa s-a născut dorința mea de a crea acest ebook…
Beneficiile pe care le ai dacă decizi să achiziționezi acest ebook:
Care este structura E-book-ului
Profită și achiziționează acum ebookul!
- format Ebook - 28 pagini