Anxietatea și depresia ca mesageri ai sufletului.
Învață să recunoști și să eliberezi emoțiile care îți blochează bucuria de a trăi.
PROGRAM PSIHOTERAPEUTIC PENTRU
MINTE-TRUP-SUFLET
Poate ai învățat să zâmbești când te sfărâmai pe dinăuntru.
Să fii “puternic(ă)” când tot ce voiai era să plângi.
Să mergi mai departe… când totul în tine striga “oprește-te”.
Ai ascuns furia, ai îngropat tristețea, ai tăcut când te durea.
Ți-ai spus că nu e momentul, că nu trebuie să deranjezi, că “o să treacă”.
Dar nimic din ceea ce nu simți cu adevărat nu dispare.
Se transformă. În noduri în gât, în durere în piept, în neliniște, în gol, în anxietate, în depresie.
Anxietatea și depresia nu apar din senin. Ele sunt semnale de alarmă. Mesageri ai sufletului tău.
Și până nu asculți ce au de spus, nu vor pleca.
Nu poți fugi de emoțiile tale.
Dar poți învăța să le întâmpini. Să le recunoști. Să le eliberezi.
Și, mai ales, să nu le mai porți singur(ă).
Viața mea a avut multe suișuri și coborâșuri, emoțional am trăit la extreme, am trecut prin durere și plăcere, am trăit momente de relaxare sau am muncit asiduu, apoi mă refugiam din nou în muncă…
Atunci când nu obțineam ceea ce îmi doream mă simțeam temătoare, nesigură, mă criticam des, eram dură cu mine, mă judecam și mă comparam cu alții. Vedeam doar reușitele celorlalți, în timp ce la mine observam doar eșecurile.
Îmi era greu să accept realitatea și trăiam prin prisma unor percepții distorsionate pline de ficțiune datorită miturilor, filmelor și poveștilor nemuritoare. Mă întrebam care sunt reperele sănătoase? Cum sunt ceilalți oameni? Și ei au aceleași dificultăți? Sau doar eu sunt o persoană diferită?
Am petrecut mult timp studiind cum pot să mă ajut, să-i ajut pe alții, încrederea în noi fiind un efect, care are cauze în trecut, dar spre care există pași concreți pe care și tu îi poți parcurge. E un proces care se face gradual, iar eu te pot ajuta în această călătorie, te pot ghida, însoți și sprijini.
Dacă eu am putut și tu poți!
Acest program te sprijină și te învăță:
Vei înțelege mai bine de unde provin anxietatea și depresia ta, ce le declanșează și cum să le gestionezi eficient.
Înscriere integrală – 1500 RON
1260 RON
Plata în rate 2 x 720 RON ( a doua rată se achita în a patra săptămână de curs)
Despre Alina Maria Bedelean
Membru în Colegiul Psihologilor din România din anul 2011
Sunt psihoterapeut Gestalt specialist cu o experiență de 10 ani în domeniu având multe ședințe individuale și de grup, atât fizic cât și online.
În perioada 2009-2010, am avut plăcuta experiență de a studia la Universitatea din Torino, Italia, am obținut recunoaștere academică a specializării în Psihologia educației și dezvoltării.
Master în Consiliere psihologică și educațională la Universitatea Spiru-Haret din Bucuresti.
Tot timpul am fost preocupată să îmi îmbunătățesc calitatea vieții, să accept realitatea interioară și exterioară și să mă bucur mai mult de darurile pe care le-am descoperit.
Prin intermediul acestui program te susțin să ai și tu o viață împlinită și să te bucuri de darurile ei.
Înscriere integrală – 1500 RON
1260 RON
Plata în rate 2 x 720 RON ( a doua rată se achita în a patra săptămână de curs
Trăim vremuri în care “datorită” unei farmacologii extrem de elaborate, este posibil să ne atenuăm și să ne temperăm emoțiile ( dacă luăm antidepresive, de exemplu) diminuând în același timp și fricile și anxietatea.
Este o “fericire dată pe rețetă”, în ideea că, a nu simți nimic este un semn de fericire.
Dar toate emoțiile plăcute sunt ascunse și ele.
Anxietatea este dominată de frică și îngrijorare, ceea ce duce la un sentiment constant de neliniște și suprasolicitare mentală.
În anxietate, furia apare adesea ca un mecanism de apărare împotriva fricii și a sentimentului de pierdere a controlului.
Acest e-book te va ghid pentru a descoperi cum să gestionezi gândurile și emoțiile într-un mod echilibrat pentru a reduce tensiunile și anxietatea.
Îți faci la fel de multe griji pentru cei din jur ca și pentru tine?
E surprinzător, dar ideea de a vedea la ceilalți ( partener, prieten) ce anume nu funcționează e o manieră de a “închide ochii” atunci când vine vorba despre propriile răni și frici.
Iată unele dintre fricile pe care le vei descoperi în acest e-book:
Frica de a acționa, frica de a fi bolnav, frica a fi respins și de responsabilități, frica de singuratate, frica de schimbare, frica de a ști și de a învăța, frica de trecut, frica de viitor, etc.
Pentru fiecare literă am adăugat câte o frică astfel încât să înveți cum să faci diferența între fricile legitime și fricile iraționale, dezvoltând investigatorul interior.
Știai că purtăm în piept o poartă către divinitate? Nu vei avea suficientă energie ca să te bucuri de viață, vei fi trist, abătut și poate chiar deprimat.
Riști să ai reacții impulsive, necontrolate, ceea ce îți va altera starea de spirit dar și relațiile cu cei din jur .
Vei continua să ai sentimente precum vinovație, frica de a fi judecat, criticat și umilit.
Nu te vei simți suficient de bun și vei continua să ai o stimă de sine scăzută.
Nu îți vei cunoaște punctele tari și potențialul neexprimat care sunt în interiorul tău și așteaptă să fie aduse la lumină.
Vei trăi cu temeri legate de abandon, respingere, trădare, umilință și nedreptate.
Nu îți vei descoperi convingerile limitative despre tine, dialogul interior negativ și distructiv care se repetă în fundalul tău mental.
Nu te vei arăta lumii exact așa cum ești, autentic și valoros.
Nu vei avea curajul să acționezi, să îți îndeplinești dorințele și visele.
Înscriere integrală – 1500 RON
1260 RON
Plata în rate 2 x 720 RON ( a doua rată se achita în a patra săptămână de curs)
Dacă ai întrebări sau ai nevoie de informații pe care nu le-ai găsit pe această pagină, te invit să mă contactezi, o să te ajut cu mare plăcere.
