Refugiul și retragerea sunt mecanisme de apărare preferate atunci când se dorește evitarea unei confruntări.
Această persoană nu se simte suficient de matură pentru a-i face față.
O formă de refugiu și de evitare aparte este reflexul prin care “o faci pe mortul”
Persoanele în cauză se închid în sine, deconectându-se de toate problemele, în forul lor interior.
De cele mai multe ori, acest proces nu are loc din proprie voință, ci automat, din reflex.
Acest mecanism de apărare se formează de obicei în primii ani de viață, când copii nu pot nici să fugă, nici să se apere, ci le rămâne, din pacate, doar posibilitatea de a se închide în sine și a încerca, pe cât posibil, să nu simtă nimic.
În limbajul de specialitate acest mod de autoapărare se numește disociere.
Oamenii care au tendința de a se disocia cu greu pot pune limite, atât la nivel interior, cât și exterior.
Asta înseamnă că preiau oscilațiile și dispozițiile celorlalți și le interiorizează, simțindu-se răspunzători pentru acestea.
Antenele lor sunt setate în permanență pe recepție, iar asta le poate produce un stres puternic în contactele interumane.
Din cauza granițelor interioare “perforate”, se simt imediat invadați atunci când se apropie de ei un alt om.
Persoanele în cauză nu se protejează doar prin retragerea în sine, ci practică, de asemenea, retragerea față de lume.
Se simt cel mai în siguranță când sunt singure.
Copilul din tine a trăit experiența faptului că, în realitate, contactul interuman înseamnă stres, mai ales dacă ai avut părinți pe care i-ai perceput periculoși.
Oamenii care au fost traumatizați (chiar și la maturitate) prezintă, de asemenea, stări disociative.
Chiar dacă retragerea este un mecanism foarte logic, ajungi să fugi adesea de “fantome”.
Nu e nevoie să te ascunzi.
Ai voie să te afirmi și să te aperi.
Când începi să-ți susții drepturile, dorințele și nevoile, vei observa că te simți mult mai liber și mai sigur de tine în prezența altor oameni.
Alte mecanisme de aparare Și cum să te ajuți găsești în Programul “Vindecă copilul interior și acceptă-te așa cum ești!
Mai multe detalii AICI
