Învață cum să lași în urmă suferința pentru a te bucura de viața ta!
Program psihoterapeutic 11 module
Când nu simți iubire și acceptare, atunci sufletul tău este în suferință!
Atașamentul față de suferință este un fenomen psihologic în care o persoană dezvoltă o relație nesănătoasă și disfuncțională cu propriile sale suferințe emoționale, mentale sau fizice.
Purtăm în noi atât rănile noastre cât și rănile emoționale ale părinților noștri. Suferința prin care a trecut mama ta și tatăl tău s-au imprimat în sufletul lor iar ulterior a ajuns și la tine.
Atașamentul față de suferință poate duce la comportamente autodistructive sau auto-sabotoare, unde persoana poate face alegeri care perpetuează durerea și dificultățile în loc să le rezolve.
Nu suntem rănile noastre emoționale și rănile nu ne definesc.
Rănile nu sunt decât niște ochelari care îți vor deforma realitatea, situațiile, relațiile.
Ele te împiedică să te conectezi cu toate resursele tale interioare.
Te împiedică să fii fericită, fiindcă dau o tentă negativă experienței tale.
Identificarea și conștientizarea acestui tipar sunt primii pași către depășirea lui.
Rănile sunt construite în straturi. De aceea e indispensabil să le “ lucrăm” constant.
Ele sunt excelente motoare de evoluție!
“Iubește-te mai mult decât îți iubești dramatismul” – Jen Sincero.
Viața mea a avut multe suișuri și coborâșuri, emoțional am trăit la extreme, am trecut prin durere și plăcere, am trăit momente de relaxare sau am muncit asiduu, apoi mă refugiam din nou în muncă…
Atunci când nu obțineam ceea ce îmi doream mă simțeam temătoare, nesigură, mă criticam des, eram dură cu mine, mă judecam și mă comparam cu alții. Vedeam doar reușitele celorlalți, în timp ce la mine observam doar eșecurile.
Îmi era greu să accept realitatea și trăiam prin prisma unor percepții distorsionate pline de ficțiune datorită miturilor, filmelor și poveștilor nemuritoare. Mă întrebam care sunt reperele sănătoase? Cum sunt ceilalți oameni? Și ei au aceleași dificultăți? Sau doar eu sunt o persoană diferită?
Am petrecut mult timp studiind cum pot să mă ajut, să-i ajut pe alții, încrederea în noi fiind un efect, care are cauze în trecut, dar spre care există pași concreți pe care și tu îi poți parcurge. E un proces care se face gradual, iar eu te pot ajuta în această călătorie, te pot ghida, însoți și sprijini.
Dacă eu am putut și tu poți!
Este un program on-line - studiezi în ritmul tău.
Acest program vine în sprijinul tău pentru a te învăța cum să lași în urmă suferința și sacrificiul de sine pentru a te bucura mai mult de viața ta.
La secțiunea structura atelierului ai mai multe detalii.
Acces instant și rapid de la achiziția programului.
Înscriere integrală – 1500 RON
1260 RON
Plata în rate 2 x 720 RON ( a doua rată se achită în a patra săptămână de curs)
Despre Alina Maria Bedelean
Am o experiență de 18 ani în învățământ,12 ani ca învățătoare, fiind un bun pedagog și modelator de suflete.
Știu să încurajez, susțin și motivez în momentele de incertitudine și blocaj emoțional.
Sunt mentor și formator certificat de Ministerul Muncii
Sunt psiholog specialist autonom în specialitatea Psihologie educațională, consiliere școlară și vocațională cu o experiență de 10 ani în cabinetul propriu.
Sunt psihoterapeut Gestalt autonom cu o experiență de 6 ani în domeniu având multe ședințe 1 la 1.
Membru în Colegiul Psihologilor din România din anul 2011
În perioada 2009-2010, fiind plecată din țară am avut plăcuta experiență de a studia la Universitatea din Torino, Italia, unde mi-am echivalat studiile universitare și am obținut recunoaștere academică a specializării în Psihologia educației și dezvoltării.
Tot timpul am fost preocupată să îmi îmbunătățesc calitatea vieții, să accept realitatea interioară și exterioară și să mă bucur mai mult de darurile pe care le-am descoperit.
Prin intermediul acestui program vreau să împărtășesc tuturor celor interesați o parte din cunoașterea și experiența mea, astfel încât să aibă o viață mai liniștită și să se bucure mai mult de darurile ei.
Înscriere integrală – 1500 RON
1260 RON
Plata în rate 2 x 720 RON ( a doua rată se achită în a patra săptămână de curs)
1. Efectele rănilor emoționale asupra noastră.
2. Înțelegerea rănilor și recunoașterea lor.
3. Rănile emoționale și măștile corespunzătoare.
4. Iluziile și convingerile limitative ale fiecărei răni.
5. Fricile corespunzătoare rănii de abandon, respingere, umilire, trădare și nedreptate.
6. Forma corpului tău ne arată rana predominantă.
7. Partea luminoasă și darurile fiecărei răni emoționale.
8. Explorarea, depășirea și reinventarea rănilor.
9. Aplicații și exerciții practice.
1. Descifrarea emoțiilor corespunzătoare rănilor de abandon, respingere, umilire, trădare și nedreptate.
2. Cum se manifestă ele la nivelul corpului.
3. Preaplinul emoțional.
4. Ce este furia și cum o transformăm prin alchimie?
5. Sentimentul de rușine și umilință se transformă în demnitate.
6. Nu mi-e frică de nimic!
7. Ce mă întristează?
8. Cum știm că rănile sunt vindecate.
9. Exerciții și aplicații practice.
1. Beneficiile reconectării cu propriul corp.
2. Corpul ne vorbește, tu îl asculți?
3. Ancorare și orientare.
4. Autoobservarea și scanarea corporală.
5. Conexiunea cu inima și cu pântecele. Știai că avem trei creiere?
6. Echilibrarea chakrelor corespunzătoare fiecărei răni.
7. Aplicații și exerciții practice.
8. Meditații ghidate
1. Introducere în Stilurile de atașament.
2. Stilul de atașament sănătos/securizant.
3. Depindem de modelul de iubire pe care l-am primit în primii ani de viață.
4. Caracteristicile stilului de atașament securizant.
5. Chestionar – Care este stilul meu de atașament?
6. Chestionar – Care este stilul de atașament al partenerului meu?
7. Reguli de aur pentru descifrarea stilurilor de atașament.
1. Caracteristicile stilului de atașament anxios.
2. Te domină propria atitudine?
3. Dacă ești anxios îți recomand o persoană cu stil de atașament securizant.
4. Indicii ale stilului de atașament anxios.
5. Dacă sunteți anxios…..
6. Atracția evitant – anxios.
7. Nu alege o persoană cu un stil de atașament evitant.
8. Opt strategii de evitat.
9. Cum comunică persoanele cu stil de atașament Nesecurizant.
10. Recomandări pentru stilul de atașament anxios.
1. Introducere în stilul de atașament evitant.
2. Caracteristicile stilului de atașament evitant.
3. Evitantul și nevoia lui de spațiu în relație.
4. Evitantul și partea goală a paharului.
5. Evitantul și idealizarea.
6. Diferențe între caracteristicile stilurilor de atașament.
7. Cuplul format din două persoane evitante.
1. Introducere despre capcana de tip anxios – evitant.
2. Indicatori ai Capcanei de tip anxios-evitant în cuplu
3. Studiu de caz nr. 1
4. Studiu de caz nr. 2
5. Studiu de caz nr. 3
6. Elemente de bază ale capcanei
1. Caracteristicile stilului de atașament dezorganizat
2. Viața de zi cu zi – intensitate, haos și vid
3. Stilul dezorganizat – traumele inițiale
4. Stilul de atașament dezorganizat – o mare vulnerabilitate.
5. Viața de cuplu – tulburări emoționale.
6. Cuplul format din 2 persoane cu stil dezorganizat
7. Stilul dezorganizat și sexualitatea.
8. Beneficiile stilului dezorganizat
1. Studiu de caz, B., 46 de ani.
2. Studiu de caz, B., 24 de ani.
3. Studiu de caz, J., 23 de ani.
4. Studiu de caz, P., 37 de ani.
5. Studiu de caz, L., 34 de ani.
6. Studiu de caz, S., 33 de ani.
7. Suport de curs scris
1. Ce este comunicarea? Care este felul meu de a comunica?
2. Tipuri de comunicare – asertiv, agresiv, nonasertiv.
3. Care sunt componentele comunicării empatice.
4. Ce gânduri rulezi? Care este dialogul interior?
5. Ce este ascultarea activă?
6. Diferența dintre discuție și dialog empatic.
7. Comunicarea asertivă pentru găsirea ” bunei distanțe relaționale”
8. Aplicații și exerciții practice.
1. Ce este conflictul pentru tine?
2. Cu ce fel de conflicte avem de-a face?
3. Conflicte sterile și conflicte creatoare.
4. Cele 5 atitudini și comportamente care generează, în cea mai mare măsură, tensiune și conflict.
5. Arta rezolvării conflictelor în mod pașnic.
6. Cinci comportamente și atitudini care generează un climat relațional pașnic.
7. Aplicații și exerciții practice.
Nu vei ști cum să te detașezi de tiparul de sacrificiu și suferință din relațiile tale, blocată în rolul de victimă sau de salvator.
Vei continua să dezvolti o relație nesănătoasă și disfuncțională cu propriile tale suferințe emoționale, mentale sau fizice.
Vei rămâne blocată în capcana de tip anxios-evitant în relația de cuplu.
Nu vei ști să păstrezi o proporție pozitivă a gândurilor în dialogul tău interior ceea ce îți va afecta percepția despre viață, stima de sine și imaginea despre tine.
Vei trăi cu temeri legate de modul în care comunici, ceea ce te va face să te retragi sau să te confrunți prea repede în relația cu interlocutorul, provocând neînțelegeri și conflicte.
Nu îți vei cunoaște valorile, punctele tari și potențialul neexprimat care sunt în interiorul tău, pentru a comunica eficient și a atinge o stare de cooperare și satisfacție.
Nu îți vei descoperi convingerile limitative despre tine, dialogul interior negativ și distructiv care se repetă în fundalul tău mental.
BONUS – Ebook-ul “Miturile și relațiile de cuplu”
Mai multe detalii aici:
Înscriere integrală – 1500 RON
1260 RON
Plata în rate 2 x 720 RON ( a doua rată se achită în a patra săptămână de curs)
Dacă ai întrebări sau ai nevoie de informații pe care nu le-ai găsit pe această pagină, te invit să mă contactezi, o să te ajut cu mare plăcere.
